中华养生益智功

冬天在室内练功会影响功效吗?
不会。初学功者抵抗能力差,冬天室外寒冷,应改在室内练功。
跟病人一起练功会沾上病气吗?
有病的人与健康的人一起练功是无妨的,病气不会窜到健康人身上。如 《内经》云:“正气内存,邪不可干”,“邪之所凑,其气必虚”。意思是说,人体只要有正常的抗病能力(正气),是不容易被病气侵犯的。
给患者治病后我为啥腹部不适?
你说给别人发气治病,当时疗效很好,几小时后疗效又消失。气功治病确 有这样的情况,有点像西医的止痛药,止一会儿又不行。要注意:气功治疗不但是医师外气的力量,另一方面还要把患者的内气也调动起来共同发挥作用,才能有好效果。这就要注意选择适应证,初学气功治病有些气血特别虚弱的恶性病人先不要给治,有些不好调动病人气血的病(如风湿性关节炎)也先不要给治。有的气功师给患者发气治病多配合按摩点穴,这主要是为了调动患者的气血,调动他全身的气血参与治疗,也是调动患者的注意力,使其意到气到。发气后感到自身不适,主要原因是发气时想象气从自己身上发到患者身上,这是错误的。正确的应该是气从空间(天上、地下、日月星辰、周围花草树木)中来,到自己身上又转输给患者,这样就会大大减少你的不适感。高级气功师发气时不是自身转输,而是与患者同时接收宇宙间的正气,这时对气功师就不会有损伤。此外,气功与中医是一家,气功师治病时也要先对病人来一番“辩证”,分辩其病是否适合气功疗法,分辨其症是气虚还是气滞、气道、气陷、气敷、气脱、气虚者又要分辨是阴气虚还是阳气虚,然后对证施功,配合点穴按摩,才有良效。初学气功者发的气多是阳热之气,此气多适于急性腰扭伤、椎间盘脱出,外伤后瘀肿不消,你不妨先治治这类病。
练功能否带戒指或者戴手套?
可以戴手套练,尤其是开始阶段,你的身体素质还没有达到抗寒的能力, 一下子达不到强化训练的水平。戴戒指没坏处,金银这两种金属到现尚未搞清其中机理,只是从现象上来看,把金、银器往甩出的病气里一靠,病气就向相反的方向跑,犹如两块同极磁铁有一种斥力一样。气功界里有种说法叫“以正祛邪”,这里指的正气就是真气,邪气就是病气。所以戴戒指练功是可以的。
雷雨大风天气是否影响练功?
这要看你练功到什么层次,如果你练功的时间不长,应该避免这种天气去 练,以免受惊吓而出偏,刮大风时在室内练功影响不大,当然会有一些的。因为我们的练功讲“天人合一”,只要宇宙中的自然现象有变化,对人体就会有影响,每当日蚀、月蚀、初一、十五都不同。初一、十五练功气感就强,此时带功效果也较好,阴天刮风每人体内都有反应,尤其是病人更是如此,所以练功效果会受影响。然而反过来说,那时的练功犹如患病时练功有它特殊作用。但注意大风天应在室内练,不要到外面去练。
饭后能否马上练功?
练功的内容多了,有动功、静功、养气功、周天功,手指这么转动一下也 是练功(示范)你看这个动作是调动手三阴、手三阳。这里顺便提一下,练功时如果有别门派练功人在场,不可以随便动作,你的手这么动作,会被误认是在偷气,所以平时要坐有坐相,站有站相,手不要乱动作。俗话说“饭后百步走,活到九十九”,这是从动的角度来说的,刚吃完饭,静养也是一种练功,所谓“平平胃”也不碍事。当然不能刚吃完饭就练“蛹动贯气”或“颤抖功”。所以练功要看在什么时候练什么功。也有吃饭前后练的,如丐帮在旧社会他们的生活得不到保证,为了练出适应能力,饭前空腹练功,大饱之后马上激烈活动。所以不同的功有不同的要求。“中功”主张饭前饭后可以练些静功。
练中功能否同时练其它功法?
这与你所练功法的功理及编排有关。“中功”是上承古人,旁融百家的功 法。国内目前出山的各类功法在此都能窥见一斑,所以我们的功法与别家功法并不矛盾。从功理上来看,天下气功为一家,万法归宗。我们反对那种排斥别家功法的门户之见。但是要指出的是,如果要想长功快些,那么选用的功法不可太杂,要选择适合你自己的功法,你按这种功法练下去,就会省时间、得功快。不然,你今天学鹤翔桩,明日练禅密功一步功,后天又练“中功”一步功,看来没有门户之见,可你的时间就这样用掉了,而时间和生命对每个人都有定数,一天就24小时,用3个小时练三种功法的一步功,这样你总处于一步功状态,如果你3个小时就练一个功法得功就快,而且凡是属于智能类的功法,到最后万法归一都能达到高乘的境界,所以你在练功中不要走弯路。我曾经打过比方,有人念了40几年书,念的是同样的小学水平的书,最后就只有小学水平。有人虽然只学了十几年,但是达到了博士后的水平。学功也是一样,有人问你练功练得怎么样?答:练了140几种。达到了什么层次了了答:快学会发外气了。可有人只练了半年功,不仅很快会发外气,还能透视、遥视,甚至还出现了搬运,效果就是不一样。所以我们说不应该排斥别家功法,但为了得到较 快的效果还是应该选定一种功法去学去练,当然不一定学“中功”,如果“中功”对你不合适,你就可以选择别的功法练,包括其它的体育锻炼在内,练武术或打拳等。一般来说武术得气快,练武术的配合练我们功法中的养气法是有好处的。
练功期间能否抽烟喝酒?
这在很多门派是不忌的,有些门派的宗师就不忌,也没有影响功力。而 “中功”是不主张抽烟、喝酒的,为什么?因为烟使气浊,对人体无益。酒呢?少喝无妨,能促进血液循环、气随血行。但是上了瘾,尤其是“酒逢知己千杯少”,那时就控制不住了,一醉方休,醉一次,几天都缓不过劲儿!醉了之后丧失了浅表意识的控制能力,全身毛孔全张开,真元真气随之散发,所谓“酒使气散”。这对练功人更加明显,得不偿失。
从另一角度来看,烟酒是在落后的社会状态下产生的。现在文明社会,应 该对这种落后的产物加以摒弃才是。我们是不提倡的,但也不绝对禁止。后面我们还要讲到戒烟的气功方法。
练功以后病症明显能否继续练?
练功后感觉这儿疼,那儿疼往往是气冲病灶的现象,有时在练功前自认病 已好了,但病根未去,当练功之后气机一发动,气就会自动往病灶处冲,这就是所谓“气冲病灶”是好现象。可以照样练下去,坚持下去病就会根治。还有些人在练了养气功之后出现了体感功能,人家那儿疼他也那儿不舒服,这是体感,离开那人或那场地就会好了。
自身有病的人能否给别人治病?
这要看你是什么病了,你犯眼病,他是腰疼显然不妨事,可以去治。关键 是你自己病很重或者体质很弱,这时首先应该保养自己,不要给别人治什么病。另外同类病,例如他胃病,你自己也是胃病那就不宜去给他治了,但是,你近视眼照样可以替别人治近视眼,因为近视眼的原因很多,这不妨事。
给他人探病,治病会影响功力吗?
上面已经讲过,用我们的功、越给他人治病越长功力,当然这里面有个正 确掌握发气方法的问题,有人问给他人抓病气.甩气的时候会不会连同自己的气也给一同甩跑了?这时你就加意念,甩的是病人的病气,而不是自己的气,如果掌握得好,你看这一甩,血的流动速度加快、气随血行,血一动气就会加强。你瞧那“通臂拳”就这么一动作(示范动)只要一动,手就会发胀,手就这么一伸,气就很强。那你做“神仙一把抓”不也是同一个道理?越这么做气越强。所以只要你掌握好琢磨透了,越抓气越强越长功力!用“佛手回春”治病,你这吸—呼本身就是练功态,每天这么练能不长功吗?从另一角度来看,你给他人治病,这是造福于人类,积功积德、德多功高,儒家讲的是修心养性,做好事积功德,这个过程中自然会出现功能,功力也自然会长的,就是这一道理
练功的同时能否进行药物治疗?
中医也好,西医也好,都是人类对生命奥秘探讨的结果,各有其用,有时 是不可取代的,我们反对互相排斥。我们搞气功治疗是以气功为主,同时配合其它方法,如针灸、按摩、正骨、吃药等。对癌症病人如果已经扩散了,就应该进行放疗或化疗,因为这种治疗对癌细胞有较强的杀伤力,当然也同时杀伤了白细胞,身体会感到虚弱,这时可以用气功给他扶正。
腹部做过大手术(如子宫摘除等)会影响运气吗?
“中功”的观点认为全身无处不气路,因此并不影响。从现象上看也是如 此,截肢者他的气还照常在体内运行,气可以自己找线路运行的,但是手术以后的确是伤元气的,这就需要练功,意守丹田,把气补足。
练功怕风,在室外怎么练?
刮小风练动功,刮大风不练,练完出汗要把大椎擦干。
中功是否适合少年儿童练?
这要看那种功了,行功、颤抖功,3分钟健脑功(也就是魔掌疗法的一种)谁都能练。3分钟健脑功是这样做:当你感到疲劳的时候把两手搓热了,两手手指交叉,放在脑后处,以颈枕之,全身放松,手掌上的高电位流向低电位,3分钟左右脑子就会感到轻松、清醒,这实际上是给头部发气。另外养生剑指桩、蛹动贯气法都可以练。只是小孩子做周天功要慎重,孩子的悟性高,能感觉出来,所以要慎重
妇女在经期和孕期能否练功?
妇女在这些时候要守中丹田(膻中穴)而不要守下丹田,守下丹田会使经 血增多。贫血患者也应该注意这点。不宜守下丹田(这也是治贫血的方法)。如果练其他的功法,也要注意不可做太剧烈的活动。 顺便提到一个问题,来月经的时候,很多女同志有个口头禅:“倒霉 了”,这种坏的信号一旦编入就专门捕捉不好的信号。信号这个问题很重要,如果认识到我这病现在遇到了明师,这回准有救,准能好,把这个信号编成程序输入后,当你捕捉信号时一放大,就会起到治疗作用。因此来月经时就认为老朋友来了,不能输入坏信号。
怀孕期间能否练功呢?可以。但限于练清静功、静养功,不要意守任何部 位(包括下丹田),平时可以散散步,但不要做“行动”。否则,你进行体呼吸时,总那么“吸—射—吸—射”,对胎儿不利。我们提倡怀孕期的练功和胎教结合起来,周文王之所以那么聪明和所受的先天教育有关。他母亲在怀他的时候,住后花园静养了8个多月,这就是清静功。练这种功后所生的孩子一般都比较聪明、活泼、大方,胆子也大,思路敏捷。而在嘈杂环境或心情忧郁的情况下度过孕期所生的孩子胆小,心情容易压抑,有的气量小,经不起事。生物界的变异有几个阶段较明显,从胚胎的形成 到出生这一阶段容易有较大的变异。有的父母本来都是性格开朗的人,但如果在孕期阶段过于紧张或压抑,便影响到孩子以后的性格不是开朗而是压抑、胆小等,听以精卵结合期父母所处的环境因素与米丘林的遗传学说有联系,当然也可以与蒙德尔·摩根的基因理论与优生练功结合。在孕期母亲可将对孩子的美好的愿望用意念输入,包括想要孩子时过性生活之前使自己的心情平静一些愉快一些,也可以听些优美的音乐都是会有好处的。人的最佳教育时期不是在学会说话以后,而是0至3岁间。这个问题也就是胎教的问题,在我们这个人类文化的发源地中国早已掌握,周文王就是一例,这还是两千多年以前的事,而现在我们并不注重它,相反,日本、苏联等国都在研究,而且颇有成效。所以要使我们民族很快地富强起来,在胚胎时期就练气功是一条简捷的途径。当然后天教育也很重要,例如有个印尼华侨来我们门诊治病,我们和他都是华人,他不是华人后代吗?但我们处在不同的环境中,他对我们病床上不常换床单、人人都躺在上面接受治疗,以及发气后大夫不注意洗手等一系列我们认为习以为常的事,他却很难接受,所以,后天教育也需重视。
病人被治时感到有阵阵凉风是否正常?
有风的感觉是正常的,这就是气感,也是由于经络被打开后病气自动向外 排,当病气较重时就呈现凉风状。例如以前我们给一个卧床4个月的瘫痪病人发气治疗,他就感到有很凉的风在周围流动,这是气感,属正常情况。能否在病人入睡后给其发功治病?可以的,尤其是儿童,往往在他醒时为他治疗他很难与气功师配合好,犯多动症的孩子更是如此,利用他人睡之后治疗效果较好。
练功以后打嗝放屁是怎么回事?
经过练功肠胃蠕动加大,腹部的各种气体,包括真气和浊气都会有动静, 尤其在练了腹式呼吸后更是这样,到一定的时候就会排出体外,在练跑功的时候这种情况更甚。只要所处场地开阔,在跑动中由它排气不必管。但如果你在室内练静功应予以适当控制。 打嗝是因为你呼吸方法不当,这时你可以把头转到极限位置,不一会就会 停下来的,或者你暂时停练等你把呼吸方法调整过来,气一顺就好了。也有是因病造成的,那是在排病气,长长地“唉……”一声出一口病气,就会感到舒适,这是正常现象。
练气功能与体育锻炼同时进行吗?
练气功与从事体育锻炼是不矛盾的,如能在体育锻炼的过程中注意运用气 功意识,不仅可以提高增强体质、增进健康的效果,还可提高运动成绩。 此外,还可在体育锻炼结束前,用气功的导引等做放松、整理活动,不仅 可使身体各种机能迅速得到恢复,疲劳得到及时消除,还可收到祛病延年之效。

中 功 八 德
功 高 ,不 专 横 傲 慢
位 显 ,不 以 权 谋 私
受 荣 ,不 得 意 忘 形
遇 挫 ,不 颓 唐 弱 志
临 财 ,不 见 利 忘 义
见 色 ,不 起 淫 生 邪
待 人 ,讲 利 他 宽 宏
营 职 ,比 鞠 躬 尽 瘁
中 功 八 念
创 业 建 功 ;
聚 人 和 气 ;
中 体 意 识 ;
效 益 效 率 ;
爱 国 守 法 ;
遵 纪 保 密 ;
勤 俭 持 家 ;
守 信 重 义 。